青春期心理减压与援助丛书·美丽自信百分——少女美丽自信手册 网盘下载 pdf 免费 2025 在线 epub 电子版

你是不是有时候觉得自己就像只丑小鸭？如果有英俊的男孩子跟你讲话，就恨不得赶快找个地缝钻进去？有重要约会的时候，脸上却不争气地长起了痘痘？

不管怎么样，每个人好像都有过这样的感觉：这样的事情是无可奈何的。但是，我们是可以改变它的！掌握了诀窍，就可装扮出自信的你，让心灵更加美好，走出美丽的误区。你就是这个世界上灿烂的太阳！

每个人都是胜利者

自我感觉很好

　有办法！当怀疑又来偷袭

　　不完美的完美

　　破冰教程：自己打气

　询问：你的弱点在哪里？　

　找错误

　　关于爱——或者：你真的羞怯吗？

　　测试结果

　　丑小鸭坯是白天鹅——你复杂吗？

　　测试结果

　　来自朋友、家庭和学校的动力——检查你灵活应对的能力

　　测试结果

　阳光的思考：弱点变成优点了

　自我感觉好极了！

　　我的美丽大家看得到！

　复杂的混乱

　　荷尔蒙变成快乐剂

　　感觉良好的五个绝招

　个人风格—你看起来真美

　　围绕美好身材——给丰满女孩的造型建议

　　再多吃一点——给纤细女孩的造型建议

　　高点，再高点——给小巧女孩的造型建议

　　短的，美的——给高个女孩的造型建放

　　流行时尚中的Yes和No

　明星的美丽秘密

　美丽的基本功

　　自己检测

　　油性皮肤的保养

　　混合性皮肤的保养

　　干性皮肤的保养

　　淡妆更精彩

　自然美

　　自己动手做面膜

　　厨房美容小贴士

　　向水果和蔬菜要美丽

　Party警报

　　漂亮外表速成法

　身体和心灵的艰苦

　　给自己注入能量

　鼻子、眼睛和耳朵的吉祥物

　　颜色带来的舒适

　　感官的旅行

　　……

追寻自我的途径

卡林·康普维尔特在大学攻读的专业是政治学和日耳曼文学，她的梦想就是成为一名记者。她终如愿以偿，因为毕业以后，她经过努力成为了一家日报社的实习记者。在报社，她喜欢写青少年版的文章，同时她还为一家青少年杂志社工作了十多年。她写这套书大多涉及“美丽”，“健

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美丽而自信

　　每个人都可以做到！怎样能对自己的形象有良好的感觉，怎样能让自己有饱满的精神，让这本书来告诉你。

　　热门的招数＆*酷的技巧。

跟朋友们相处愉快，在家里和学校里也都诸事顺心，没有压力——哇哦，像这样动力十足的人，什么事情对她来说都易如反掌，而且她的外表和表现都赏心悦目，真是让人羡慕呀！ 但是，不要以为这一切都与你无缘，谁说你不是那种既有聪明才智又有魅力和自信的人哦！所有这些你一直羡慕别人的优点，其实也藏在你自己的身上。只是有时候缺少一种积极的挖掘，让你的个性发挥出来而已。 打开本书，从这里开始，你将成为一个美丽又自信的少女。

书摘插图