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央视著名主播康辉的忆旧随笔集，也是一个媒体人从“不适合”到“国脸”的逆袭手记。

康辉自称是平庸之人，一贯老成持重，欣赏“无招胜有招”的美学境界，上学时曾被同学称为“旧社会”，但经历了生活与事业的考验和进阶，他总结称“新闻就是我的性格”。

《平均分》一书中，康辉书写高考的波折、猫奴心得、央视工作的爱与痛、与父母和妻子的细腻情感，对“中年危机”也有一针见血的反思：“对自己不信任，那才真是危机”……

看似“平庸”，也道出了“平庸”这枚硬币的另一面——也许每一个单项都不是冲在最前面的，但每一个单项都无法忽视他的存在。

康辉文如其人，平淡中有韧劲儿。在生活的、职业的赛场上，想不甘人后，只有努力地去试每一个选项，在每一个选项上都能及格，在及格之上再努力，才能给自己拿到一个高一点的平均分。平凡却又努力不平凡的人生，或许才是大多数人可参考的人生范本。

自序

光阴的故事

“别人家的孩子”/ 003

广院断章/ 016

康辉：21℃，不多不少，刚刚好/ 030

在巨人的肩膀上

我与《新闻联播》/ 049

难忘的2008 / 073

十年一觉世博梦/ 092

那些年，我们一起追过的神舟/ 100

今天是你的生日，我的中国/ 105

此地空余老山墓/ 111

国家与尊严/ 124

弹指间，数载芳华/ 133

忆罗 京/ 137

南京之祭/ 146

在《新闻联播》里寻找“中国气派”/ 149

硬币的另一面

我来上春晚/ 165

我不是“播神”/ 183

“念稿子”的人想“说”的几句话/ 193

康老师

成长/ 201

念念不忘，必有回响/ 209

对不起，我爱你

我的“成人礼”/ 217

写给妈妈：不是祭文的祭文/ 223

与妻书：万千荣耀，不及日日晨昏间的琐细/ 229

姐姐—我曾是她的“灾难”/ 233

我的孩子们

萌宠人生/ 241

妞妞，送你离开

/ 253

那些风花雪月的事

欲寄彩笺兼尺素/ 263

绿茶心处是江南/ 266

枕边厕上书/ 269

那是一道光，如此美妙/ 294

后记

康辉，中央广播电视总台央视《新闻联播》主播，中共十九大代表，享受国务院特殊津贴专家，入选全国宣传文化系统文化名家暨“四个一批”人才工程。全国五一劳动奖章、第四届全国德艺双馨中青年文艺工作者、中国广播电视节目主持人“金话筒奖”“全国最美志愿者”获得者。

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该你做的功课提前做也是做，拖到最后做也是做；该你做的事，随手做也是做、集中到最后花费大量时间、精力、气急败坏地做也是做。随时看一眼功课就不用到期末考试时挑灯夜战了，随手把东西整理好就不用为找个小东西翻箱倒柜了，把这些事情都安排合理的话，你就很主动，很少惊慌失措，其实这オ是最省力气的办法”。这时我想，是了，康辉身上最优秀的地方之一，就在于他有好习慣，一个人所有的言行都是由习惯支配的。正是这些习惯让我们觉得他这人特别踏实、从容。

以前，我以为“我的工作”是最重要的，我应该为了我的工作而想尽一切办法，但我从来没有考虑过“别人的工作”。

老山汉墓的这件事提示了我，当“我的工作”需要“别人的工作”来配合时，当“我的工作”与“别人的工作”有冲突时，我首先应该尊重“别人的工作”，尊重别人的规律，尊重别人的原则，而不是为了“我的工作”而无视对方。

哪怕“我的工作”因此而并未达到最好的效果，我至少可以问心无愧。

成长

201年在厦门大学的演讲厦门大学的老师、同学们

大家好

先给大家讲个故事吧。1989年，真的是很久很久以前了，那年我高考。高中班主任特意找了几位已经上了大学的师兄师姐，寒假时到学校给我们开班会，主要目的就是教育我们要努力，要冲刺。其中一位师兄给我们描述了这样一个场景，他说：“你们一定要好好复习，争取能上我上的那所大学。我们学校特别美，只要告诉大家一个细节，你就能想象出有多么好。我们学校出了正门就是一个长长的斜坡，我们骑着自行车顺着斜坡一直往前冲，最后就能冲向大海！”他接着说：“我们学校，叫厦门大学。”我后来一直觉得

对不起这位师兄的，尽管被这样“鼓

也没有上厦大

是大的这个细节在我心里留下了特别深刻的印象。我上了大学之

后，有一位同班同学，他父母都是武汉大学的老师，聊天时，他特

别自豪地说：“武汉大学是中国校园最美的大学。”我很疑惑地反

问他：“我怎么听说是厦门大学？”

当然，校园是什么样子，是不是最美，见仁见智，这不是衡量一

个大学好与坏的标准。每一所大学最重要的还是它所特有的一种精神

也就是每所大学都有的魂，那么对厦门大学来说，这个魂就是校训的

八个字：自强不息，止于至善。这八个字，我相信同学们从踏入校园

的第一天起就非常熟悉，但这八个字究竟意味着什么，也许需要我们

用一生的时间去细细体味。

今天，我们交流的主题是成长。每个人的成长经历都不同，是其

他人不可复制的，我所能提供的只是我自己的成长个案。但无论是我

这样已经走过青春年代的，还是像你们正在青葱岁月中的，我们可以

交流的前提就是青春必定有一些共同的地方。虽然时代不一样，但青

春所遇到的那些热切、冲动、迷茫、对未来的不可知，我相信都是共通的。所...

己育力跨越过去。所以在成长的过程中，我觉得我非一路不。

我是1993年在大学毕业后分配到中央电视台新闻中心的。从实

到结東在基层电视台的炼回到台里，一年半左右的时间，我工

作的环境、工作的要求发生了非常大的变化。实习的时候中央台新

属还没有那么多，而且没有直播，基层台更是一切按部就班，但是

进入1994年，也就是在我正式开始工作大概两个月的时候，中国电

新闻开始发生大的变化，开始直播、开始引入各种各样的报道形式。

于是，这个年轻人就在自己还没有很明断的意识时，被半推着走上

了这样一条路。

我还清楚地记得第一次直播新闻时那种紧张的状态，我不知道在座的各位朋友你们最紧张时是什么样的状态，我最紧张时真的听到了自己的心跳声！你们听到过吗？

第一次直播时，我听到自己心跳的声音非常响，就像敲鼓一样我相信第一个用“擂鼓一样的声音”来形容心跳的人，一定是经历过这种状态的人。其实那次的直播新闻要口播的内容很少，只有报头报尾和中间的一条短消息，但我感觉自己像是完全不知道该做什么似的，机械地坐在那儿，保持着一个姿势，丝毫不敢动，唯恐打破自己好不容易找到的平衡。但也怪，有了这样的第一次，我之后一直到现在，再也没有这样紧张过。很多时候只要迈出第一步，就会发现，事情远没有你想象的那么困难，反而是出第一步真的需要一点勇气。后来，我还经历了很多类似这样的第一次，从紧张到手足无措到慢慢知道自可以从哪一步开始继续往前走，这个过程就是成长的过程。

关于成长，我想和在座的各位分几点悟。

第一，成

长是一个不断认识自己的过，过自已去认识

个世界。这一点我在工作中体会得更深，因为我们这个职业有这样一

个特征，就是经常会被一些其实并非真正属于自己的东西笼罩着，被

并不属于自己的光环

而越是这样的时候，需要认识自己到

底是谁。当所有的人都在夸奖你时，你要问问自己，是不是真的像他

们说的那么好？当周围的人对你一片贬低或者否认时，你要问问自己

是不是真的像他们说的那么差？最终，一切在于你内心之中对自己有

怎样的认知，你内心的力量到底有多大。

这个职业还有一个特点，你做得好不好，太多人在看，除了同事

领导，还有很多很多不认识的人也在看、也在评论，而且每个人肯定

都有不同的评价标准，你很容易被别人的评价标准所左右。举一个简

单的例子，初入行时，我在播出新闻结束之后，有一位前辈关切地提点

你今天表现不好，怎么能在播新闻的时候笑呢？应该严肃一点儿，

因为这是件很严肃的事。”但转天播出之后，另一位老师也是同样认真地建议：“你怎么在新闻里总是板着脸呢？这样没有亲和力，你应该让观众感受到你对他的亲切态度，这是重要的沟通。”后天，可能还会听到不一样的意见。每一个意见都是中肯的，都是有建设性的，但究竟我“这一个”在与观众交流沟通时应该是一种什么样的状态？什么才是我“这一个”的特点？没有谁会比自己更清楚。最初可能会今天尝试这样，明天换个样子，但不可以总是被别人的标准影响着慢慢地，你必须让自己的内心变得越来越恒定，你必须建立起自己的标准，我知道我应该是什么样的，我可以是什么样的。当有了这个标

的时候，就是成长ア。

对自己的这种认识，在人生的每一个阶段都非常重要。比如，

同学可能正在面临或者即将面临的重大关口就是毕业该么选择工

作。到底该怎么取？到底是去做自己更感兴趣的事，还是做那些能

给自己带来最直接效益的事？怎样取舍，说到底基于你对自己到底怎

认识，在这个基础上，才可能做出选择。如果你清楚地知道去做的

这件事情，它是我热的，而且通过努力完全可以达到某种水准，你

可以勇敢地往前走；如果你通过对自己的判断，知道这件事情虽然我

很感兴趣，但是基于我各方面的条件和准备以及一些非常现实的考量，

也许我现在做还不合适，那么就需要选择另一条路。一切的一切就在

于一认识自己。

当然，青春有的是时间，为什么不可以去“挥霍”一下？如果不去做，又怎么能知道到底可不可以？没错，尽可以去试，这个过程正是一个认识自的过程。但每一次的选择都不能是完全盲目的，每一次的选择都应该是基于那个阶段对自己的认识，而不是被一些概念或者他人对你的定义東住。只有不断认识自己，才有成长道路上的选择与取舍。

第二，成长是一个逐渐学会、懂得承担责任的过程。我们来到这个世界上，在慢慢长大的过程中，身上的责任就在一点一点地累加。同学们不要觉得自己现在还没有进入社会，是不是可以先把责任放放？其实，只要你已经是法律上的成年人，你就完全可以负责任了。最简单的一点，你对父母就已经有责任了，父母对你有养育、教育的

书籍介绍

央视著名主播康辉的忆旧随笔集，也是一个媒体人从“不适合”到“国脸”的逆袭手记。

康辉自称是平庸之人，一贯老成持重，欣赏“无招胜有招”的美学境界，上学时曾被同学称为“旧社会”，但经历了生活与事业的考验和进阶，他总结称“新闻就是我的性格”。

《平均分》一书中，康辉书写高考的波折、猫奴心得、央视工作的爱与痛、与父母和妻子的细腻情感，对“中年危机”也有一针见血的反思：“对自己不信任，那才真是危机”……

看似“平庸”，也道出了“平庸”这枚硬币的另一面——也许每一个单项都不是冲在最前面的，但每一个单项都无法忽视他的存在。

康辉文如其人，平淡中有韧劲儿。在生活的、职业的赛场上，想不甘人后，只有努力地去试每一个选项，在每一个选项上都能及格，在及格之上再努力，才能给自己拿到一个高一点的平均分。平凡却又努力不平凡的人生，或许才是大多数人可参考的人生范本。