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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
加载速度：5分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
下载点评
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- 值得下载(305+)
下载评价
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-14 14:27:30 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 后***之： ( 2024-12-21 18:18:50 )
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-31 17:40:00 )
不错，用着很方便
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-17 00:07:37 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-08 15:13:49 )
够人性化！
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-05 20:19:38 )
特别棒
- 网友 权***波： ( 2025-01-15 23:01:08 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-03 18:52:34 )
卡的不行啊
- 网友 相***儿： ( 2025-01-18 07:40:05 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 沈***松： ( 2024-12-18 21:53:46 )
挺好的，不错
- 网友 冯***卉： ( 2024-12-26 01:19:41 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 常***翠： ( 2025-01-15 03:03:13 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-22 14:30:39 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-31 17:30:49 )
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- 网友 郗***兰： ( 2025-01-16 21:16:41 )
网站体验不错
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：3分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：8分
新颖与独特：5分
情感共鸣：9分
引人入胜：8分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：9分