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能自己找到答案的少女成长全书

每个妈妈都想送给女儿的青春礼物

◎ 编辑推荐

挪威“年度最佳图书”

挪威文化部“儿童和青少年非虚构作品金奖”

挪威非虚构类畅销书榜NO.1

德国“白乌鸦奖”入选图书

挪威设计师协会“年度最美图书视觉奖”

★ 挪威非虚构类畅销书榜NO.1，版 权售至36国，《泰晤士报》《法兰克福汇报》《世道报》等权威媒体高度评价。1000万高人气TEDx演讲者、引起国际热点关注的挪威精神科专家、性教育工作者及心理辅导师新锐力作。

★ 迄今市面上少见的全面、真实、大胆、权威的无删减版青春期少女成长指南。囊括女孩需要了解的所有生理、心理、两性关系和性教育问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所面对的尴尬与压力。

★ 破除神话与禁忌，指出在性教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。祝愿她们都能在安全、舒适的状态下度过青春期，为身心和性健康做出明智的选择。

★ 充满爱与信任的闺蜜之书，培养允许一切问题发生的正向心态。拥有接受自己、认可自己、喜欢自己的能力，建立起自信、独立、乐观的新女性价值观。

★ 适合所有独立女性阅读的书。不仅所有青春期的女孩都要看，所有女性都应该拿来读一读，特别是为人母的妈妈。很多女性虽然已经成年，但对自己的身体并没有正确的认识，在性关系以及亲密关系上也未必处理得当。这本书是让世界变得对女性来说更自由、更安全的一小步 。 性相关的知识会让你对自己的身体更有自信，还能让你在未来更好地保护自己，避免意外怀孕和疾病。同时你与自己身体的关系会更积极、更放松。

◎ 内容简介

为什么我的乳房比别人小？月经期应该多久换一次卫生巾？人是怎样怀孕的？怎么才算是爱上一个人？什么叫自慰？遭遇了性侵该怎么办……

全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦，用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的所有困惑。在书中，两位医生用富有智慧和同情心的口吻，引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时，作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌，指出在青少教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。

你有权对自己的身体和感受做任何决定。每个人都有权爱上任何自己想爱的人，用自己喜欢的方式生活。献给每一位不确定自己感受、行为和方向的女孩。祝愿你们都能在安全、舒适的状态下度过青春期，为身心和性健康做出明智的选择。

◎ 媒体/读者推荐

一本无可挑剔的女性之书。温柔、友好、共情、睿智。

——《世道报》

年轻女孩不必再求助网络来找答案了，这里有一切关于青春期生理、心理问题的答案。

——《泰晤士报》

《女孩之书》的成功很大程度上取决于作者的医学背景，能提供给孩子切实可靠的事实和建议。

——《晚邮报》

很棒的青春期百科全书，每个女孩都值得拥有一本。

——《健康女性》

我两个12岁的女儿不管到哪儿都带着这本书，就像多了两个聪明又酷酷的姐姐。

——美国亚马逊网站读者

在送给我孙女之前，我已经读过了，真是好书，如果我在十几岁的时候能读到该有多好。

——Goodreads书评网

前 言

青春期开始了

矮还是高？

乳 房

髋部、臀部和大腿

茁壮生长的毛发

痘痘发作

汗

生殖器

生 育

分泌物

月 经

我们为什么会有月经？

恼人的月经：疼痛、痉挛和腹泻

关于卫生巾、卫生棉条和月经杯的一切

月经贫困

与月经有关的疾病

阴 蒂

阴道瓣

双性人

什么是女孩？

理智与情感

未发育完成的大脑

什么是情绪？

负面情绪与心理健康

追求完美的一代

与他人亲近

爱上一个人

亲吻和亲热

下体刺痛

亲密阶梯

性侵犯

裸 体

界 限

后 记

★ 著者：[挪威] 妮娜·布罗克曼 [挪威] 艾伦·斯托肯·达尔

妮娜·布罗克曼（1987年生）和艾伦·斯托肯·达尔（1991年生）都是挪威儿童、青少年精神科专业医生，获得奥斯陆大学医学教育学位。长期研究青少年生理健康、性健康，同时也是儿童教师和健康关怀工作者。她们的作品曾发表于《泰晤士报》《女性时光》《电视全览》《国家报》《每日邮报》《法兰克福汇报》《花花公子》《ELLE》《健康女性》《赫芬顿邮报》等。她们在TEDx上的演讲被评为“全球最受欢迎的100场TEDx演讲”，观看次数超过1000万。他们合作的第一本书《阴道的喜悦》刚上市便售出30万册并被翻译成36种语言。本书是她们合作的第二本书。

★ 绘者：[挪威] 玛格尼尔•文斯纳斯

玛格尼尔·文斯纳斯（生于1980年）是挪威知名动画师和插画家。她曾与多部动画作品合作，担任过动画师，设计师，导演和制片人。其中包括由托里尔·科夫（Torill Kove）执导的奥斯卡金像奖动画电影《丹麦诗人》。她创作的图像小说《嘘》曾获得国内外多个著名奖项。

★ 译者：郭在宁

毕业于北京语言大学，已出版译作《年龄只是数字》《最好时光是现在》《完全烧烤指南》等。

★ 除此之外，本书内容还经过专业顾问团体、青少小读者的反馈修正：

儿童和青少年精神科医生梅特·赫瓦尔斯塔德（Mette Hvalstad）提供了专业知识和经验；

华沙·伊斯梅尔（WarsanIsmail）医学博士协助作者打开视野，看到她们不曾经历过的事；

心理学家拉斯·亨里克·卡森·索尔森（Lars Henrik Kaasen Thoresen）和跨性别活动家克里斯汀·玛丽·詹托夫特（Christine Marie Jentoft）提出智慧的建议和意见。

吉妮西丝（Genesis）、吉特鲁德（Gjertrud）、莎拉（Sara）、艾达（Ida）、杰西卡（Jessica）和维多利亚（Wiktoria）等女孩的采访和反馈，让作者了解到对青少年来说什么是重要的内容。

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书籍介绍

能自己找到答案的少女成长全书

每个妈妈都想送给女儿的青春礼物

◎ 编辑推荐

挪威“年度最佳图书”

挪威文化部“儿童和青少年非虚构作品金奖”

挪威非虚构类畅销书榜NO.1

德国“白乌鸦奖”入选图书

挪威设计师协会“年度最美图书视觉奖”

★ 挪威非虚构类畅销书榜NO.1，版 权售至36国，《泰晤士报》《法兰克福汇报》《世道报》等权威媒体高度评价。1000万高人气TEDx演讲者、引起国际热点关注的挪威精神科专家、性教育工作者及心理辅导师新锐力作。

★ 迄今市面上少见的全面、真实、大胆、权威的无删减版青春期少女成长指南。囊括女孩需要了解的所有生理、心理、两性关系和性教育问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所面对的尴尬与压力。

★ 破除神话与禁忌，指出在性教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。祝愿她们都能在安全、舒适的状态下度过青春期，为身心和性健康做出明智的选择。

★ 充满爱与信任的闺蜜之书，培养允许一切问题发生的正向心态。拥有接受自己、认可自己、喜欢自己的能力，建立起自信、独立、乐观的新女性价值观。

★ 适合所有独立女性阅读的书。不仅所有青春期的女孩都要看，所有女性都应该拿来读一读，特别是为人母的妈妈。很多女性虽然已经成年，但对自己的身体并没有正确的认识，在性关系以及亲密关系上也未必处理得当。这本书是让世界变得对女性来说更自由、更安全的一小步 。 性相关的知识会让你对自己的身体更有自信，还能让你在未来更好地保护自己，避免意外怀孕和疾病。同时你与自己身体的关系会更积极、更放松。

◎ 内容简介

为什么我的乳房比别人小？月经期应该多久换一次卫生巾？人是怎样怀孕的？怎么才算是爱上一个人？什么叫自慰？遭遇了性侵该怎么办……

全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦，用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的所有困惑。在书中，两位医生用富有智慧和同情心的口吻，引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题，轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时，作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌，指出在青少教育中长期存在的文化迷思及错误观念，揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。

你有权对自己的身体和感受做任何决定。每个人都有权爱上任何自己想爱的人，用自己喜欢的方式生活。献给每一位不确定自己感受、行为和方向的女孩。祝愿你们都能在安全、舒适的状态下度过青春期，为身心和性健康做出明智的选择。

◎ 媒体/读者推荐

一本无可挑剔的女性之书。温柔、友好、共情、睿智。

——《世道报》

年轻女孩不必再求助网络来找答案了，这里有一切关于青春期生理、心理问题的答案。

——《泰晤士报》

《女孩之书》的成功很大程度上取决于作者的医学背景，能提供给孩子切实可靠的事实和建议。

——《晚邮报》

很棒的青春期百科全书，每个女孩都值得拥有一本。

——《健康女性》

我两个12岁的女儿不管到哪儿都带着这本书，就像多了两个聪明又酷酷的姐姐。

——美国亚马逊网站读者

在送给我孙女之前，我已经读过了，真是好书，如果我在十几岁的时候能读到该有多好。

——Goodreads书评网