女孩，请你学会爱护自己:青春期生理心理成长自护指南 网盘下载 pdf 免费 2025 在线 epub 电子版

孩子进入青春期后，面对自身产生的种种变化，或紧张、或尴尬，很多问题即使面对家长也羞于启齿，再加上她开始有意识地对自己的隐私进行保护，跟家长的知心话也越来越少了。这两方面的原因导致原本关系亲昵的家长和孩子，在 需要沟通交流的时候却产生了严重的隔阂。具有“过来人”经验、教训的家长，在这种时候根本就没有办法以适当的方式教育女儿。这时候，换一种交流方式也许会有意想不到的结果。口传心授不适用，不如给孩子一本好书，让孩子自己去看，去领悟。

这套书就是我们专门为青春期孩子量身 的青春期身心成长指南。希望它能成为青春期女孩的良师益友， 希望它能帮助孩子度过青春期的重重危机。当然，我们也希望本书能让父母和老师可以从中得知青春期女孩那些不愿讲出来的烦恼和秘密，理解女孩们产生种种变化的原因，面对青春期女孩的教育时不再束手无策，成为青春期女孩们 知心的良师益友。

章 青春期女孩身体变化及卫生保健

什么是青春期

女孩青春期会出现哪些身体变化

月经及经期保健

正视乳房发育

青春期女孩卫生保健怎么做

要懂得悦纳自己的身体

你是不是也想了解男孩是怎样发育的

第二章 青春期女孩心理变化及应对措施

青春期在心理、情绪层面意味着什么

如何应对青春期的情绪波动

如何应对青春期的同伴压力

发展独立思考和做决定的能力

第三章 青春期的性别表达与社会压力

不可忽视的社会性别

如何应对性别表达可能带来的社会、心理压力

第四章 青春期爱的感受和关系的建立

爱的感受是怎样的

你体会过爱的感受吗

面对爱的感受，我们该怎么办

在爱面前，如何做选择

我们应该建立怎样的爱情价值观

爱情对我们来说意味着什么

第五章 青春期关于性的感受和合理应对

性的感受指的是什么

性梦是怎么回事

如何应对性幻想

我们应该如何看待

正确认识性行为

第六章 青春期性安全与自我保护指南

什么是性侵害

如何保护自己免受性侵害

若遭遇性侵，如何自救与求助

不要在无意中成为性侵事件的施害者

避孕是怎么回事

意外怀孕与流产

如何预防性传播疾病

如何看待 制品

如何在网络环境中保护好自己

尾声

白璐北京大学医学学士、医学心理学硕士性心理&性教育专家。American College of Sexologists注册性教育师。 家庭教育指导师。中国性学会青少年性健康教育专业委员会秘书长。中国青爱工程学术委员会专家。中 庭教育学会家校社专委会理事。中荷性教育专家师资培训项目负责人。

  长期从事儿童、青少年性教育、家庭性教育咨询工作。著有畅销书《和孩子谈谈性：0-12岁家庭性教育全读本》，参与编写《性教育学》《中国性科学百科全书》（待出版）等。

  学术背景：2010年获得北京大学医学学位。

  2011年进修于荷兰阿姆斯特丹大学性社会学系。

  2013年获得北京大学心理学硕士学位。

  2016年成为美国性学家学院（American College of Sexologists）注册性教育师。

  2020年获得 家庭教育指导师证书。

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书籍介绍

孩子进入青春期后，面对自身产生的种种变化，或紧张、或尴尬，很多问题即使面对家长也羞于启齿，再加上她开始有意识地对自己的隐私进行保护，跟家长的知心话也越来越少了。这两方面的原因导致原本关系亲昵的家长和孩子，在最需要沟通交流的时候却产生了严重的隔阂。具有 “过来人”经验、教训的家长，在这种时候根本就没有办法以适当的方式教育女儿。这时候，换一种交流方式也许会有意想不到的结果。口传心授不适用，不如给孩子一本好书，让孩子自己去看，去领悟。 这套书就是我们专门为青春期孩子量身定制的青春期身心成长指南。希望它能成为青春期女孩的良师益友，更希望它能帮助孩子度过青春期的重重危机。当然，我们也希望本书能让父母和老师可以从中得知青春期女孩那些不愿讲出来的烦恼和秘密，理解女孩们产生种种变化的原因，面对青春期女孩的教育时不再束手无策，成为青春期女孩们最知心的良师益友。