心理分析有什么用？（一本易读易懂的心理学入门读物+生活指南。40个直击心灵的议题，帮你扫除精神成长的障碍，助你正确处理情绪，积极面对人生） 网盘下载 pdf 免费 2025 在线 epub 电子版

这是一本易读易懂的心理学入门读物，也是一本实用的生活指南。 40个直击心灵的议题，从性格分析到习惯养成，从家庭关系到职场社交，涵盖心理学应用的方方面面。 87位心理学大师，用温柔而直接的方式帮你扫除精神成长的障碍。 本书能解开你的困惑，助你正确处理情绪，积极面对人生。 苏格拉底曾说过：“未经反思的人生不值得过。” “日常人文课”想告诉你：人生无处不反思！哪怕是柴米油盐的日常疑惑，也能从古往今来的人文大师那里得到靠谱的解答和接地气的建议。哲学会帮助你升华灵魂。政治学会教你解读世界和社会格局。女性主义能让你看穿无处不在的性别歧视。经济学会赋予你理性经济人的思维模式。心理分析会使你更好地认识你自己。 翻开这套书，你将学会过一种经过反思的生活。

前言 第一章：我是个怎样的人？ 我想吃掉最后一块蛋糕，可是我为何因此感到内疚呢？ 我喜欢独处，这很奇怪吗？ 为什么我总是把事情拖 到最后一分钟？ 我是个关心他人的人，还是个“受气包”？ 明明是对他人的言语攻击，却伪装成玩笑。为何会如此？ 为什么糟糕的事情总是发生在我身上？ 游戏有什么好处？ 如果我变得更自私，我会更快乐吗？ 第二章：为什么我会这样做？ 我总是每隔几分钟看一次手机，为什么我不能集中注意力？ 我该怎样应对中年危机？ 我平时很有礼貌，怎么会有路怒症？ 为什么我总想做无偿的志愿者呢？ 当她说“我穿这个显得屁股很大吗？”时，我为什么撒谎？ 我有飞行恐惧症，该如何克服？ 我为什么总喜欢飙车？ 为什么我每天晚上都看肥皂剧？ 我该怎么避免在见家长时出丑？ 为什么我总是买同一品牌的产品？ 第三章：他人 为什么我很难找到命中注定的那个人？ 公司的新人为什么对我那么友好？ 怎样才能阻止我青春期的女儿文身？ 为什么我的伴侣如此没用？ 我的伴侣明明很好，为什么我还是喜欢看帅哥美女？ 我为什么被拉黑了？ 为什么我的老板总是这么刻薄？ 家人对于我来说是一场噩梦，我应该将他们割舍掉吗？ 我的伴侣在对我说谎吗？ 我的老板很酷。她干练、善于表达、有条理，穿着得体。为什么我不能像她那样？ 第四章：发生什么事情了？ 为什么我总说一些令人尴尬的话？ 哈利 · 波特的真正魅力是什么？ 我真的好后悔，我该怎么办？ 我应该为了爱还是为了钱而工作？ 为什么我总是选择买更贵的东西？ 生命的意义何在？ 第五章：我该如何提升自己？ 为什么我瘦不下去？ 我害怕在我的职业生涯中继续前进，怎么改变这种情形？ 我如何才能更有创新思维？ 我害怕公开演讲，怎么克服？ 我应该像我爸爸希望的那样去考公务员，还是追求音乐梦想？ 我怎样才能更好地渡过难关？ 致谢

萨拉·托姆利（Sarah Tomley），英国心理治疗师、作家、编辑。为心理学和其他社会科学的许多著作做出了贡献，著有《哲学书》《心理学书》《心理分析有社么用？》等。

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我们必须准备好去了解对方内心的最深层面，当他/她生气时，我们要知道他/她同样在焦虑、担心，在感到孤独，所以我们能看到对方的痛苦，而不是对对方报以同样的“愤怒”。

对爱的追求源于对孤独的强烈意识，然而矛盾的是，一个懂得并享受独处的人，才有着真正爱人的力量。

“透过事物，我们看到的不是事物本身，而是我们自己。”

现实并不是发生在我们身上的事情；相反，它是我们如何看待那些创造我们所经历的现实的事件。在真正意义上，这意味着我们每个人都创造了我们生活的现实。

——阿尔伯特·艾利斯

造成困难的是我们思考方式和理解情境的方式，而不是情境本身。

你老板的恶意可能很大程度上是因为他/她觉得自己不够好，而他/她觉得这是不可能容忍的。阴影可能只是偶尔爆发（“她今天不是她自己了”），也可能威胁要推翻自我，甚至想要鸠占鹊巢，喧宾夺主地让阴影成为主导日常生活的部分。

阴影属于人格的完整性：强者必定在某个地方软弱，聪明人必定在某个地方愚蠢，否则一个人太好而不真实，就会变得故作姿态，虚张声势。

——卡尔·荣格

我们在童年时期扮演特定的角色来维持家庭系统的持续运转，这些角色会成为我们的一部分，即便脱离这个家庭系统，也会一直如影随形地跟着我们。

当我们面对一些可怕或极其困难的事情时，我们可能会无意识地召唤一个原型，并成为那个“角色”来帮助我们渡过难关。在极端的情况下，我们很恐惧，以至于“跳出我们的躯壳”（我们自己），完全进入原型的角色，来替代自己的角色。

编辑推荐

正版保证，译林出版社直发，团购客服025-83306101

书籍介绍

★ 专业又好懂的 心理学入门读物+生活指南

★ 40个直击心灵的议题：拖延症、社交恐惧、原生家庭、中年危机…

★ 78位心理学者的会诊：弗洛伊德、荣格、弗洛姆、艾伦·贝克…

★ 助你扫除精神成长的障碍，学会正确处理情绪，积极面对人生

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近年来，心理健康问题经常引发社会热议，由于行为不当或心情不悦造成的尴尬与不适，你是否感同身受？

《心理分析有什么用？》以日常生活中的心理困境出发，配以通俗易懂而又专业严谨的分析，带领你初步认识心理学的同时，也能帮助你获取积极健康的心理状态。

《心理分析有什么用？》涵盖40个直击心灵的议题，从性格分析到习惯养成，从家庭关系到职场社交，都可谓日常生活中难以言说又司空见惯的“心灵痛点”。同时，全书集结了87位心理学大师的著名观点，在你身处窘境或郁郁寡欢时，用温柔而直接的方式帮你解决问题，扫除精神成长的障碍。

根除问题的关键在于是否发现问题的根源，《心理分析有什么用？》旨在用科学、理性的视角带你了解心理问题的成因，从而与自己和解。因此，这是一本易读易懂的心理学入门读物，也是一本实用的生活指南。

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【书系简介】

《心理分析有什么用？》属于“日常人文课”系列（https://book.douban.com/series/57781）。

该系列还包括《女性主义有什么用？》《政治学有什么用？》《哲学有什么用？》《经济学有什么用？》等。

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苏格拉底曾说过：“未经反思的人生不值得过。”

“日常人文课”想告诉你：人生无处不反思！哪怕是柴米油盐的日常疑惑，也能从古往今来的人文大师那里得到靠谱的解答和接地气的建议。哲学会帮助你升华灵魂。政治学会教你解读世界和社会格局。女性主义能让你看穿无处不在的性别歧视。经济学会赋予你理性经济人的思维模式。心理分析会使你更好地认识你自己。

翻开这套书，你将学会过一种经过反思的生活。