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内容简介：
%26nbsp;%26nbsp;轻食就是沙拉、断食、不吃主食？本书作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发，设计出28天、符合“中国胃”的轻
书籍目录：
Part1轻食有话说
8 轻食的自我介绍
11 轻食的误区
13 轻食生活并不难
Part 2 28天轻食计划
周 高蛋白
天
31 早餐 全麦葡萄干面包、番茄牛肉金菇汤
33 午餐 燕麦米饭、洋葱里
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其它内容：
编辑推荐
传递正确的轻食理念，规避过往认知的误区，选择正确的食材和烹饪方法，科学减重。
营养专家精准设计的健康轻食食单，包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担的晚餐以及解馋的加餐。
特别收录了风靡健身圈的塑身美食和网红美食轻食版。
准确的热量计算、专业的营养提示为瘦身提供专业保证，烹饪小贴士让新手也能零失败。
20种冰箱常备材料，懒人也能快速制作美味轻食。
网站评分
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书籍清晰度：9分
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- 网友 习***蓉： ( 2024-12-19 08:53:07 )
品相完美
- 网友 陈***秋： ( 2025-01-08 09:23:02 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 马***偲： ( 2025-01-10 16:45:17 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 瞿***香： ( 2025-01-16 02:14:14 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 康***溪： ( 2025-01-12 06:36:17 )
强烈推荐！！！
- 网友 家***丝： ( 2025-01-16 22:19:45 )
好6666666
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-03 12:12:15 )
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- 网友 国***芳： ( 2024-12-24 16:16:35 )
五星好评
- 网友 屠***好： ( 2024-12-22 23:02:46 )
还行吧。
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：8分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：9分
情感共鸣：3分
引人入胜：5分
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沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：8分