大学生体育与健康(第2版高等职业院校十三五规划教材) 网盘下载 pdf 免费 2025 在线 epub 电子版

编写本教材旨在培养学院学生正确的健康概念、审美观念和终身体育意识，教会学生熟练掌握1～2种科学健身的方法，提高学生职业素养，提高学生社会适应能力。本建材编写坚持体现高等职业院校体育教学的实用性、职业性，注重学校体育特色项目的开发，在田径、篮球、武术等章节中介绍了莆田市地方民族传统体育情况，体现了地方体育特色。

基础理论篇

章 高职体育与健康概述

节 高等职业院校与体育

第二节 健康

第二章 体育锻炼

节 体育锻炼与身心健康

第二节 体育锻炼的内容

第三节 体育锻炼的方法与原则

第四节 评定体育锻炼效果的方法与指标

第三章 运动损伤的处置与急救

节 运动损伤概述

第二节 运动损伤的急救

第三节 常见运动损伤的处置方法与预防措施

第四章 体育竞赛的组织与欣赏

节 体育竞赛的分类

第二节 体育竞赛的组织与编排

第三节 体育欣赏

运动实践篇

第五章 田径运动

节 田径运动概述

第二节 跑的基本技术和练习方法

第三节 跳的基本技术和练习方法

第四节 投掷的基本技术和练习方法

第五节 田径竞赛规则简介

第六章 足球

节 足球运动概述

第二节 足球基本技术

第三节 足球基本战术

第四节 足球竞赛规则简介

第七章 篮球

节 篮球运动概述

第二节 篮球基本技术

第三节 篮球基本战术

第四节 篮球竞赛规则简介

第八章 排球

节 排球运动概述

第二节 排球基本技术

第三节 排球基本战术

第四节 排球竞赛规则简介

第五节 气排球运动简介

第九章 乒乓球

节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球基本技术

第三节 乒乓球基本战术

第四节 乒乓球竞赛规则简介

第十章 羽毛球

节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球基本技术

第三节 羽毛球基本战术

第四节 羽毛球竞赛规则简介

第十一章 网球

节 网球运动概述

第二节 网球基本技术

第三节 网球基本战术

第四节 网球竞赛规则简介

第十二章 健美操

节 健美操运动概述

第二节 健美操基本动作

第十三章 排舞

节 排舞概述

第二节 啦啦操

第十四章 武术

节 武术运动概述

第二节 南拳

第三节 初级长拳

第四节 简化太极拳

第十五章 游泳运动

节 游泳运动概述

第二节 游泳运动的准备

第三节 游泳基本技术

第四节 游泳安全

第十六章 跳绳

节 跳绳运动概述

第二节 跳绳运动技巧

第三节 跳绳运动竞赛规则

附件1 学生体质健康标准(2014年修订)

附件2 大学生男子体质测试标准

附件3 大学生女子体质测试标准

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