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本书是萨提亚女士在一生心理疗愈教学与训练工作中所总结出来的与人沟通的理念和方法。她将冥想这一古老的技术融入心理学疗愈的实践当中，并通过个人的人生体悟，形成了全新的冥想内容和方法，她发现，人们无法发展和提升自己，有两个最重要的原因，一是无法与自身能量相连接，而是沟通模式出现了问题，通过萨提亚冥想，人们可以慢慢改变自己的思维，找到自身的力量源泉,并发展出更为有效的与人沟通的方法。

联结／01

一致性／14

人际的动力和资源／20

去除障碍／36

认清旧规则／38

生活在可怕的幻想中／42

我的过去／45

认识那些刺耳的字眼儿／48

假设／50

看看自己的觉察能力／55

你拥有一切所需的工具／58

运用我们的感觉／63

注意遣词用字／68

沟通通道／86

小小摘要／95

生活在五种自由中／97

与诸位相处的一些感言／100

维吉尼亚·萨提亚（1916-1988），家庭治疗创始人，国际有名心理治疗师。美国有名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪最有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价优选的治疗师中专享的女性。

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