个体突围：真正的高手，都有破局思维 网盘下载 pdf 免费 2025 在线 epub 电子版

个体突围=有钱有闲有趣≠又穷又忙又丧

个体突围=好奇心+野心+危机感≠满足+厌倦+平淡是真

个体突围=能力+爱好+优势+财富≠鸡肋+瓶颈+糊口+失业焦虑

个体突围=高效时间+精力管理≠一心多用+脚踏多条船

个体突围=跨界多线人脉≠单调闭环圈子

个体突围=灵活弹性无界≠僵化乏味限制

个体突围=多职多收+职业保障≠死工资螺丝钉+职业陷阱

个体突围=未雨绸缪+有备无患≠措手不及+临阵磨枪

个体突围=有效精进+重塑自我≠随波逐流+碌碌无为

个体突围=自由有酒有故事≠死于30岁，埋于80岁

……

1.榜单好书

《星期日泰晤士报》商业畅销书，英文原版于2018年上市，后立刻拿下英亚分类排行榜畅销冠军，受到维珍品牌创始人——理查德·布兰森的好评。

2.一众国际媒体大咖推荐

Wired（连线科技）、Esquire（时尚先生杂志）、the Evening Standard（标准晚报）、The Independent（独立杂志）、Grazia（红秀杂志）、Marie Clair（嘉人时尚期刊）、Red（红杂志）、Elle（女性杂志）、Stylist（英国时尚杂志）、Cosmopolitan（大都会杂志）、Campaign、等一致推荐。具体可参考：https://www.emmagannon.co.uk/

3.英国“李佳琦”，人气播客主

作者艾玛·加侬（Emma Gannon），英国10000000+人气播客、创业家、作家，被著名经济杂志福布斯Forbes 评为30 Under 30之一（30位30岁以下精英），英国第一个职业播客主，被《泰晤士报》评选为蕞佳播客podcast，目前已超过5000000+下载点播量，被誉为英国“李佳琦”。

她既是微软的广告主角，也是英国王储查尔斯“王子信托基金”的共同创始人，帮助年轻人创业、培训和教育，还是BBC常驻嘉宾、TEDx演讲嘉宾、牛津大学联合会分享嘉宾。

4.实用方法工具+有效心态调整+问题查漏补缺

不仅提供10个高效且实用的方法工具包，还提供了职场进阶道路所需的“企业家心态”“信任感危机”“状态调整”等技巧，通过详尽的“步骤解析+问题解答+心理调整”，给读者提供了清晰明确、一目了然的“个体突围”地图，简单易操作，看完即学会，学完即会用。既是数字时代的职场励志书和创业指导书，也是未来的全球化生存手册和人生哲学书。

5.读完本书，你可以

厘清未来科技和工作的趋势，设计自己的发展体系；

融合爱好、优势、能力，找到将其变现为收入的诀窍；

少走弯路，协调好弹性工作与舒适生活间的平衡；

克服面对未来职业生涯变化的内心恐惧与焦虑；

强化“没有实体/固定办公空间”的职场人际关系；

整理你的“能力碎片”，让其成长为一棵树，而非一片草；

找到奋斗方向与方法，精准努力，每一分耕耘都能有收获；

告别穷忙又消极的自己，成为想成为的人，实现个体突围；

……

不被稳定束缚，也不会浮躁地浅尝辄止，实现普通人“个体突围”的别样精彩！

前言

第 1 章 未来职场生存法则

“励志鸡汤”的兴起 /006

告别“打工者思维”/008

认可自己的能力 /011

过上适合自己的生活方式 /015

开启不设限的人生 /018

对你而言，什么是成功？ /021

练习 /026

第 2 章 开启职场进阶之路

概述 /030

鲜明的代际差距 /032

我们需要一个全新的职业体系和结构 /034

代际迷思 /036

重塑职业身份 /040

找到重视我们的人 /051

向前的动力 /054

练习 /060

第 3 章 如何拥有破局思维

人人都是企业家 /067

副业赚钱 /071

现实生活中的斜杠人士 /075

第 4 章 打造个人品牌

给自己的多重身份设定一个代言人 /085

借助平台提升自己的价值 /088

全面认识自己 /091

在职场上做回自己 /093

个人品牌不是新鲜事 /094

自我营销，保持真我 /098

在职业称谓之后加上“自我照料”的标签 /100

第 5 章 重要的是工作深度，而不是工作时长

睡觉不丢脸 /112

副业与爱好不同 /114

共享工作放飞自由，扩展视野 /115

如何实现有效的工作共享 /116

美化“忙碌”不可取 /117

设定底线 /120

社交媒体是新型尼古丁？ /122

第 6 章 如何平衡工作和生活？

界限模糊 /133

工作和生活 /134

在工作和休息间获得平衡感 /138

关注自己的精神健康状况 /140

明确边界的重要性 /143

工作生活的匹配度 /146

福利？是时候真相大白了 /147

在家工作 VS 把工作焦虑带回家 /149

第 7 章 多重职业的 10 个方法工具包

精准融合 /154

培养小型粉丝群 /156

始终处于公测模式 /158

拥抱个性化定制时代 /160

做自己的经纪人和推销员 /162

不需要辞去全职工作 /164

你是斜杠人士，不是一心多用的能人 /166

行小事，思大局 /167

巧妙地分配精力 /169

谈钱不伤感情 /171

总结 /176

第 8 章 正面工作中的焦虑情绪

恐惧和失败 /181

女权主义和自信落差 /185

弹性工作的救赎 /188

感受和工作情绪 /196

第 9 章 重新认识职场人际关系

你认识谁不重要，重要的是谁认识你 /203

为什么需要线下交际 /205

你不是主角 /208

不要“手”是心非 /209

逃出幻境 /211

如何把网络好友变成真实的社交支持人脉 /213

追求心有灵犀的“我懂你”/215

吸引人脉，保持存在感的 9 种方式/216

第 10 章 我们与金钱的关系

有备无患 /224

为什么不敢谈钱？ /226

要钱时，开诚布公更有益 /229

赚钱，我为什么不走寻常路 /230

赚钱，人各有志 /232

做个简约的预算跟踪器 /234

创造缓冲空间 /235

停止攀比银行存款 /237

结束语 你本来就很优秀

挫败感在所难免 /240

拥抱自己的独特魔力 /241

夺回时间 /242

颁发入场券 /243

拥抱变化 /243

致谢

【英】艾玛·加侬（Emma Gannon）

英国“李佳琦”，10000000+人气播客、创业家、作家，被著名经济杂志福布斯Forbes 评为30 Under 30之一（30位30岁以下精英）；

2016年起，经营播客podcast“ctrl+alt+delete”，即电脑键盘上“重启”“打开任务管理器”快捷键，亦即“开启新的职业和人生”，成为英国第一个职业播客主，被《泰晤士报》评选为蕞佳播客podcast，目前已超过5000000+下载点播量。

她既是微软的广告主角，也是英国王储查尔斯“王子信托基金”的共同创始人，帮助年轻人创业、培训和教育，还是BBC常驻嘉宾、TEDx演讲嘉宾、牛津大学联合会分享嘉宾。

本书《个体突围》是艾玛·加侬出版的第二本书。

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世界的变化日新月异，我们无时无刻不想要克服被他人忽视的恐惧感。一般来说，个人和群体都害怕变化。我们害怕自己的生活发生变动，希望现有的生活方式永远持续下去。人们害怕职业变动的原因在于，他们担心一换工作，一切就要重来。但是，工作节奏正在发生改变，换工作不一定意味着倒退回原点、需要重新学习和再培训。许多新兴起的与互联网相关的岗位只不过需要亲手敲键盘而已。

无论认为自己的工作和休闲之间距离多远，它俩早已经如胶似漆，此消彼长，融为一体。我们工作是为了休息，休息是因为工作。

零工经济（Gig Economy）方兴未艾。字典对它的定义是“与稳定工作相对的，短期合同或自由职业普遍存在的用工市场”。在美国，预计到2020年，自由职业将为近一半就业者提供部分收入。然而，这也多少会导致一些人手忙脚乱：在最后一刻才赶制出计划，无法保证工作时间的“零时工合同”（zero-hour contract）。多重职业不是要求人们应付好这一切，我们需要注意，零工经济的势头有增无减。斜杠人士需要选择和制定计划，主动进攻，用足够的自由时间承担多种各类项目，而不是被动地被他人步步紧逼。这是一种生活方式。我们需要把命运掌握在自己手里。

《办公室》（The Office）里，里基·热尔韦（Ricky Gervais）饰演的角色名叫大卫•布伦特（David Brent），他有句台词：“你长大了，工作了半个世纪，得到一笔丰厚的遣散费，休息了几年，然后入土为安。”

进行研究时，我看到《赫芬顿邮报》（Ten Huffington Post）上的一篇文章认为，在当下的职场，如果我们迟到一小时，还是有可能被炒鱿鱼的。这看起来有些残酷，难道不是吗？很明显，如果你感觉自己快要迟到了，你必须告知同事一声，但这也是一个很好的例子，生动地展现了以坐班时长为唯一标准的僵化思维，这种思维会消耗我们的经历，消磨我们的幸福感，扰乱我们的生活方式。

另一个历史遗留问题就是职场的自我牺牲。职场牺牲者指的在办公桌前坐到夜里10点，却无所事事，也可能只是打开视频网站“油管（YouTube）”看视频而已，但是，这位员工却会成天抱怨自己加班到深夜，工作忙得不可开交。在办公室耗到夜里11点的确是件辛苦的事。（我就曾经历过！）这也被称为出勤主义，其定义是“员工的出勤时间超过规定的时间。”我认为，一个有所成就的工作日正好是截然相反的，也就是，花最少的时间圆满地完成工作。

观察不同社会环境和不同文化中的职场牺牲者是件有趣的事。例如，日本劳工部数据显示，只有极少数的职员能够享受完整的假期。韩国的企业文化鼓励员工每周至少与同事喝酒、聚餐两次。由于这种社交需求，韩国人平均每周喝下14杯烈酒。在荷兰，如果你加班到很晚，就会招致其他同事的白眼。在那儿，你的朋友们不会认为，哇哦，你工作真努力，对工作干劲十足。他们心里想的是，你到底哪里出了问题？或者，如果你加班到很晚，说明你对工作并不擅长。在英国，许多人都是天生的工作狂，他们认为，加班到夜深能获得老板的赞赏。范罗士（Fellowes）的调查显示，在英国，一半以上的员工带病上班，这就是出勤主义最糟糕的表现。在美国，情况更糟。美国旅游协会（U.S.Travel Association）的问卷调查结果显示，41%的美国人没有享受过完整的带薪休假，这个结果令人担忧。每一种文化对成功有着不同的定义，有时候，生活在其中的人们不知不觉地遵从这些标准。...

快进到现在，成功对我而言，究竟是什么？

有人说，成功就是拥有足够的时间弹性，你可以在周三偷闲去剧院观看午后场戏剧。对我而言，自由很重要。人们期待获得自由感，哪怕工作报酬不高。2015年8月，求职网站“弹性工作”（FlexJobs）对2,600名办公室员工开展的调查显示，大多数被调查者更愿意在办公室以外的地方完成最重要的工作。

摘抄

“生活的最大讽刺之一就是，每一代人都认为自己的经历是独一无二的。”

——约翰·毛莫尔丁（John Mauldin）金融专家、《纽约时报》畅销书榜单作家

乔治·奥威尔（George Orwell）曾说：“每一代人都会认为自己比上一代人更有才华，比下一代人更有智慧。”

“你不是一个人！你可以过上七十二变的人生！但也许，你尚未遇见潜在的无数个自己！我们历尽艰辛，以获得世人认可，却也压制了自己的部分天性，让人生留憾。”

——弗雷迪·哈勒尔（Freddie Harrel）时尚创业者

“雇主或行业再也不会成为你的职业生涯的核心，你才是。”

——格温德琳·帕金（Gwendolyn Parkin）融合职业公司（Integral Career）总裁

“不难想象，20年后，社交媒体对大脑的影响相当于吸烟对肺部的影响。”

——扬西·斯特里克勒（Yancey Strickler ）众筹网站“募资网”（Kickstarter）首席执行官

我很喜欢使用《城市词典》（Urban Dictionary），相较于标准字典，我更偏好它的解释和口语化的内容，它们更加真实，有趣，显然，偶尔还显得粗鲁。当我输入“职业倦怠”一词时，出现了以下的解释：

由长期焦虑和挫败感导致的情绪和身体疲劳；企业无法避免的情况，员工频繁出现不专业行为，漫不经心地拒绝一切工作，重点是一种万事不在乎的独特气质。

不久前，威尔·塞尔夫（Will Self）说了一些话，让我情不自禁对着笔记本电脑喊出“哇哦”。我们认为工作和休闲理应分开，但事实却不是这样：“不工作和工作成了相爱相杀的一对。你之所以无法工作，只是因为你一直在工作，你之所以工作是为了不工作。” 我们工作是为了休息。有工作是休息的前提。亚里士多德（Aristotle）曾说：“我们为争取闲暇而工作，幸福存在于闲暇。” 为什么我们不能融合两者，在工作的时候享受闲暇？...

书籍介绍

个体突围=有钱有闲有趣≠又穷又忙又丧

个体突围=好奇心+野心+危机感≠满足+厌倦+平淡是真

个体突围=能力+爱好+优势+财富≠鸡肋+瓶颈+糊口+失业焦虑

个体突围=高效时间+精力管理≠一心多用+脚踏多条船

个体突围=跨界多线人脉≠单调闭环圈子

个体突围=灵活弹性无界≠僵化乏味限制

个体突围=多职多收+职业保障≠死工资螺丝钉+职业陷阱

个体突围=未雨绸缪+有备无患≠措手不及+临阵磨枪

个体突围=有效精进+重塑自我≠随波逐流+碌碌无为

个体突围=自由有酒有故事≠死于30岁，埋于80岁

……

1.榜单好书

《星期日泰晤士报》商业畅销书，英文原版于2018年上市，后立刻拿下英亚分类排行榜畅销冠军，受到维珍品牌创始人——理查德·布兰森的好评。

2.一众国际媒体大咖推荐

Wired（连线科技）、Esquire（时尚先生杂志）、the Evening Standard（标准晚报）、The Independent（独立杂志）、Grazia（红秀杂志）、Marie Clair（嘉人时尚期刊）、Red（红杂志）、Elle（女性杂志）、Stylist（英国时尚杂志）、Cosmopolitan（大都会杂志）、Campaign、等一致推荐。具体可参考：https://www.emmagannon.co.uk/

3.英国“李佳琦”，人气播客主

作者艾玛·加侬（Emma Gannon），英国10000000+人气播客、创业家、作家，被著名经济杂志福布斯Forbes 评为30 Under 30之一（30位30岁以下精英），英国第一个职业播客主，被《泰晤士报》评选为蕞佳播客podcast，目前已超过5000000+下载点播量，被誉为英国“李佳琦”。

她既是微软的广告主角，也是英国王储查尔斯“王子信托基金”的共同创始人，帮助年轻人创业、培训和教育，还是BBC常驻嘉宾、TEDx演讲嘉宾、牛津大学联合会分享嘉宾。

4.实用方法工具+有效心态调整+问题查漏补缺

不仅提供10个高效且实用的方法工具包，还提供了职场进阶道路所需的“企业家心态”“信任感危机”“状态调整”等技巧，通过详尽的“步骤解析+问题解答+心理调整”，给读者提供了清晰明确、一目了然的“个体突围”地图，简单易操作，看完即学会，学完即会用。既是数字时代的职场励志书和创业指导书，也是未来的全球化生存手册和人生哲学书。

5.读完本书，你可以

厘清未来科技和工作的趋势，设计自己的发展体系；

融合爱好、优势、能力，找到将其变现为收入的诀窍；

少走弯路，协调好弹性工作与舒适生活间的平衡；

克服面对未来职业生涯变化的内心恐惧与焦虑；

强化“没有实体/固定办公空间”的职场人际关系；

整理你的“能力碎片”，让其成长为一棵树，而非一片草；

找到奋斗方向与方法，精准努力，每一分耕耘都能有收获；

告别穷忙又消极的自己，成为想成为的人，实现个体突围；

……

不被稳定束缚，也不会浮躁地浅尝辄止，实现普通人“个体突围”的别样精彩！