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寄语：
正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
内容简介：
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
书籍目录：
CHAPTER;1;运动中的游泳者
CHAPTER;2;手臂
CHAPTER;3;肩
CHAPTER;4;胸部
CHAPTER;5;腹部
CHAPTER;6;背部
CHAPTER;7;腿部
CHAPTER;8;全身训练
运动器材
动作索引
作者介绍：
Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
2 分步骤图解训练动作
3 针对专项运行具有针对的训练指导
4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划
5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、锻炼
6 对于专业游泳运动员及教练提升教动技能也可提供理论指导。
7 对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。
8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。;
书籍介绍
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：5分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-21 18:44:45 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 薛***玉： ( 2025-01-15 14:44:11 )
就是我想要的！！！
- 网友 田***珊： ( 2025-01-09 15:50:40 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 曹***雯： ( 2024-12-21 15:38:49 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 居***南： ( 2024-12-25 17:14:05 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-14 07:00:50 )
还不错啊，挺好
- 网友 曾***文： ( 2024-12-18 22:53:18 )
五星好评哦
- 网友 利***巧： ( 2024-12-29 02:30:06 )
差评。这个是收费的
- 网友 沈***松： ( 2025-01-02 21:31:11 )
挺好的，不错
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-28 01:36:22 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-27 23:50:34 )
好棒啊！图书很全
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-18 05:41:59 )
好棒good
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-03 13:05:03 )
够人性化！
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-29 17:08:28 )
特好。有好多书
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：6分
文字风格：4分
语言运用：4分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：4分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：3分
引人入胜：6分
现实相关：3分
沉浸感：4分
事实准确性：4分
文化贡献：8分