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这是博恩·崔西关于时间管理和个人生活管理的一本新书。在本书中，作者介绍了各种心理方法、技巧和策略，帮助我们学会甄别重要的事项，并按时完成。你会学到一些节省时间的方法，学到如何做到有组织和保持条理，明白为什么应该提前计划好每 ，了解应该避免的不良拖延和被高效能人士认同的创造性拖延之间的区别。作者还给出了提高工作场所和生活中的生产力的建议。

译者序

前　言

第1章　生产力：鲜花与陷阱 1

电子邮件：工作甜点 14

时间管理 17

成功的意义 24

第2章　生产力的心理学基础 27

生产力和真实感 34

真正的自尊 38

想象和肯定 42

扮演角色 44

以 为基准 45

成为老师 47

第3章　高生产力的人都有强烈的目标感 50

目标的力量 57

设定目标的七个步骤 58

时间管理体系 76

采取行动 78

第4章　高生产力的人有条理 83

吃掉那只青蛙 89

计划一切 92

问卷调查 94

整洁很重要 96

不要找借口 98

做准备：专业人士的标志 100

有价值的球员 103

创建文件系统 104

黄金时间：在黄金时间段做重要的工作 106

航空旅行：充分利用旅行时间做事 109

会议的艺术与科学 111

触地得分 115

第5章　有史以来 的提高生产力的方法 117

8020法则 117

ABCDE方法 118

三大任务法则 134

提升你的核心技能 138

放大你的专长 139

找到你的主要约束 140

摆脱技术时间陷阱 145

将任务化整为零 146

培养紧迫感 147

一次处理一项任务 152

第6章　如何终结拖延症 158

自我肯定 161

从 难的任务开始 162

考虑代价 166

考虑收益 167

预留工作时间 168

拒 主义 169

全力以赴 171

保持快节奏 176

有意识地生活 177

第7章　如何成为高生产力的专业人士 180

你 重要的客户 181

等级制度 182

看得见的努力 186

远程办公和自律 192

团队合作 195

销售额翻倍 198

销售：七个关键部分 204

第8章　人际关系中的生产力 210

其他重要的人 213

结论　有所作为 219

恩·崔西（Brian Tracy）

全球知名的时间管理大师，世界500强企业推崇的绩效思想家。他为75个国家及地区的1000多家大公司以及10000多家中小企业做过咨询及顾问工作，主题涉及领导力、管理、专业销售、商业模式再造和利润提升等。著有畅销书《吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效时间管理法则》《吃掉那只青蛙2：高效率学习手册》《高效率工作手册》等。

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有的人，一生努力阅读上万本书，但是没有留下哪怕一篇作品，这种努力没有太多社会意义。博恩·崔西反复强调，要学到让市场认可的本领，输出市场需要的产出，这样才能让市场愿意为你付费。没有人能够欺骗市场，在市场中立足的本领才有真正的价值。以此标准来看，很多学习和努力不过是“假装努力”罢了。

你的习惯决定了你现在的处境和位置。我的朋友，励志演讲家艾德·福尔曼曾经说过：“养成好习惯，让它来引导自己，而不是让不良习惯毁了自己。”因此，你人生的主要目标是养成积极的习惯。

我觉得重要的是，不要仅学习技巧和策略，还要更深入地了解相关的心理学基础，包括销售、领导力、谈判、说服和取得成就等方面的。

为什么？拉尔夫·沃尔多·爱默生和厄尔·南丁格尔说过：大部分时候，你内心怎么想，你就会怎么做。你的外在表现是你内心的反映。在生活中，你无法获得自己需要的东西，只会得到自己想要的东西。吸引力法则说的是，你会把那些与自己的思想很合拍的人和环境吸引到生活中来。

世界上最美妙的事情是，你能完全控制自己的思想。你越是积极地看待自己和自己的潜力，就越有创造力。

95%的情绪是由你与自己对话的方式决定的。你最好的直白地肯定自己的表达是：“我喜欢自己。我喜欢自己。我喜欢自己。”当你越是尽全力去做自己想做的事情时，你越喜欢自己，你就做得越好，会变得越来越有信心，越来越快乐，变得有能量。要对自己说“我喜欢自己。我喜欢自己。我喜欢自己”。

如果你想培养出快乐、健康、自信的孩子，请经常告诉他们：“你可以做到。你能做到。你可以做任何自己想做的事情。如果你真的想做的话，没什么能难倒你。”请记住，你对仰望你的人有最大的影响力——你的孩子、配偶、员工、朋友，无论何时你都要告诉他们“你能行。只要你用心，你可以做成任何事情”。他们相信你，很快，这就成为他们的信仰。

你越相信自己是一个高生产力的人，每天都能开启并完成任务，你会感到越快乐，越有能量，越喜欢和尊重自己。你会更有动力早上班，努力工作到很晚。你会更有动力去学习，把自己、老板和公司最重要的事情完成好。你将成为一台学习机器。你迫不及待地要学习新知识，这些新知识使你更有能力并且更快、更好地做更多工作，服务那些期待你做出贡献和赏识你的人。

书籍介绍

很多看起来很重要，甚至很紧急的事情，实际上在让你的工作变得没效率。

你永远也做不完全部事情。你需要随时选出最重要的任务，然后又快又好地完成它，这种本领比其他任何技能都重要，对你的成功影响也最大。

在本书中，作者阐述了各种思维方式、技能和策略，使你能够随时选出最重要的任务并按计划完成。你将学到的内容包括：超级节省时间的方法，如何变得有条理并保持下去，为什么你应该提前计划每一天，你要避免的不良拖延与作者赞成的创造性拖延之间的区别，职场与家庭的生产力建议等。