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建筑不仅是我们栖居之所，更是我们观照世界的角度。

我们在医院出生、在校园学习、在公寓安家、在写字楼办公......

我们生命中90%的时间都栖息在建筑之中，

我们无意识地感受着建筑对我们的影响，却从未真正理解我们与建筑的关系：

为什么在开阔的空间中，我们更具有创造性？

为什么自然光照和绿植会让我们心率变慢、体质变强？

为什么不同的人在相同的环境下会表现出类似的情绪和行为，或景仰、或宁静、或喜悦、或狂热？

……

此刻，让我们跟随哈佛大学设计研究生院莎拉教授的脚步，一同“走进”我们身处的世界。本书融合了建筑学、认知心理学、美学、社会学和设计的跨界研究，为我们提供了一个全新的、独特的、有趣的认知体系，建立起建筑与我们身体、心灵的连接，帮助探索建筑环境是如何深刻地塑造了我们的情绪、认知和幸福，我们又可以如何改造我们身处的世界，让它变得丰富而友好。

我们塑造着建筑，建筑也塑造着我们。

从雅典帕特农神庙到曼哈顿世贸中心；从法国亚眠大教堂到澳大利亚悉尼歌剧院；从佛罗伦萨圣母百花圣殿到北京798艺术区。

170多幅建筑图片，开启一次跨越全球的建筑美学体验和人文探索之旅。

欢迎词

推荐序一 在建筑中看见自己和世界

推荐序二 阅读身边的环境

前言

引言：下一次环境革命

第1章 可悲的安身之地

我们在医院出生、在校园学习、在公寓安家、在写字楼办公……我们90%以上的时间都栖息在人造环境中，无意识地体验着建筑环境，然而，我们的生活环境却并没有经过“真正的设计”，可能是资源的匮乏，也可能是设计从未得到应有的重视。

四种可悲之地

赤贫的建成环境

令人堪忧的基础设施

城市与近郊：一样的单调

决策者：房地产开发商与建筑师

掀起一场环境认知的革命

第2章 盲视：体验建成环境

认知是心理、身体、环境三方协作的结果，身体接收外部环境的信息，心理加工身体接收的信息，三者不断感应互动。建筑不止为我们遮风避雨，还影响了我们看待自己和世界的方式，即我们是什么样的人、我们的孩子是什么样的人，以及我们认为他人是什么样的人。

认知新范式：我们如何体验建成环境

无意识认知：去街角买牛奶

启动物和空间导航：创造轻松的空间体验

理解环境的两种方式：直接反应与隐喻图式

设计的体验和实际的体验：柏林大屠杀纪念碑群

环境与记忆：建成环境塑造了我们

第3章 认知的身体基础

我们的心理与我们的身体深深牵绊，我们的心理记录了什么，取决于我们身体的结构，还取决于我们的感觉系统和运动系统的运作模式。比如手比脚的感知更重要，眼睛和耳朵向大脑提供的信息要远多于皮肤，因此，光线、声音、触觉、气味等是体验主要的感受器。

具身心理

身体感知世界

身体被激活：芝加哥的云门

多感官体验：安特卫普溪流博物馆

感知神灵的存在：亚眠大教堂的感觉交响曲

第4章 身体偏爱自然环境

人类在地球上栖息了几十万年，而居住于建成环境不过是近6000年的事。基因学表明，我们天生渴望存在自然元素的环境。我们越容易享有绿色植物、自然光线、露天场所，就能越好地解决问题、吸收信息、掌握自己有限的注意力，这一切都会提高心理幸福感。

人需要自然

自然从光开始

与自然相连：萨克生物研究学院

建筑材质与心理反应

激发想象：来自设计的邀请

融合自然与文化：芬兰国家养老金协会大楼

建筑与自然相嵌：米兰的垂直森林

第5章 人嵌入社会世界

同一个人在不同的国家、文化，看着不同的街景，会出现不同的行为和认知。而不同的人在相同的环境下，却有相同的行为、感受、互动方式。换句话说，建筑塑造了人们的所作所为、所思所想，塑造了人们与他人的互动方式。

城市

社会世界是人的活动背景

为什么家是最好的避风港

活动背景助推行为

教学活动背景中的行为：哈佛大学设计研究生院

第6章 为人而设计

设计可以遵循一定的指导方针，以避免低级的错误。但人的大脑极其复杂、人类体验又超级丰富，设计同时需要遵循体验导向的审美原则——以人为中心，这样将解放设计师，允许他们探索大量可能的构造 。

有序模式

模式化复杂性

在建成环境中融入变化

赋予建筑性格

原则与自由：苏格兰议会综合体

第7章 领悟：丰富环境，改善人生

建筑一旦完工，可能比设计、筹划、建造它的人活得更久，建成环境的设计一定不能被短期利益或狭隘利益所驱使，也不能因为无知而被不当塑造。我们需要符合人类体验的建成环境，来促进有意识的认知，掌控自己的命运，塑造自己的人生轨迹，并为子孙后代造福。

人的能力仰赖好的设计

丰富环境可提升人类能力

丰富环境可促进有意识认知，有意识认知可增强自主感

向前看，往前走

图片索引

致谢和照片说明

图片出处

注释

莎拉·威廉姆斯·戈德哈根Sarah Williams Goldhagen

美国首席建筑评论家之一，曾在哈佛大学设计研究生院教书10年，并且在得州大学奥斯汀分校、韦尔斯利学院和瓦萨学院任教。担任《美国艺术》和《建筑档案》的特约编辑、《新共和》的建筑评论人。她是一位获奖作家，为美国国内外多家学术出版物和通俗出版物撰写过建筑、城市和景观方面的文章，包括《纽约时报》《美国展望》《哈佛设计杂志》。

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我走出了酒店，走到哪儿算哪儿。在高中的人文课上，老师曾经讲过佛罗伦萨在意大利文艺复兴中的伟大作用，可我那时却一点儿都想不起来。我所在的城市，似乎只是意大利的一座平凡小城，不比我们到过的其他许多城市更迷人或更逊色。我走的路好像很乱，可能仅仅是因为我的思绪也很乱吧。 我走过拥挤的街道，走向一个广场。广场上到处都是鸣着笛的汽车，在建筑和游人之间穿行。这时，一栋特别的八边形建筑物出现在我面前，它有个很深的地基，低于街面，就像正在缓缓钻回地下，建筑主体又高高耸立起来。白色大理石、灰绿色塞茵那石交错镶嵌而成的外墙，清晰地标刻出它的高度。这栋八边形建筑物（我后来才了解到是洗礼堂）的后面，是座宏伟的教堂，赞美着上帝的光辉荣耀，也歌颂着凡人的心灵手巧。更让人惊喜的是教堂右侧的建筑！那是一栋嫩粉色、白色、绿色相间的多层花边蛋糕状建筑：乔托钟楼（Giotto's bell tower）。 我虽怦然心动，但又全身心感受到了宁静。短短几分钟，下午那种心烦意乱的状态就离我远去了。怎么会有这样的美？是谁创造的？为什么会使用绿色和粉红色？在一个陌生城市的广场，偶遇的三栋楼是怎么彻底改变了我的心情、我的一天，甚至我以后的人生（虽然我当时还没预见到这一点）？

在巴黎，城市的柔和声音与市容的清晰布局有很好的结合，也就是说，路径、边缘、节点、地标都很明显，使我们不去分神注意周围的喧嚣。

作为活动背景，家能提供休憩、社交机会，保证整洁、自由和隐私。相比于其他任何地方，我们在家里享有更多自主权，对环境更有控制力。我们可以自由地塑造和装饰环境，制定规矩，也能打破规矩，只做我们自己，或独自一人或与人共处。正如我们看到的那样，这种自主感对健康和幸福来说至关重要。

人类大脑超级复杂，具有很强的可塑性，人类体验超级丰富，具有很大的文化地理差异性，因此设计如果遵循体验导向的审美原则，就永远不会过度公式化。体验导向的审美原则将解放...

认知是心理、身体、环境三方协作的结果。人类依托身体而存在的事实本身就说明，身体柄息的物理环境极大影响着认知。身体也不仅仅是被动接收环境信息的容器，心理并非按部就班地加工身体接收的信息。

意大利先锋派工作室Superstudio发表了一系列假想的土地和市容图，用来说明网格会造成让人性化缺失的效果。

有关空间导航所用认知技巧的研究已经阐明，为什么网格的普遍使用会让一些设计师总是觉得不自在。空间导航是个复杂过程，为了从一个位置安全到达另一个位置，我们必须依赖大脑中海马体和海马旁回的位置识别细胞与网格细胞之间的协作；这些细胞帮助我们不断更新自己相对周围物体的位置，专业说法是“航迹推算”。但是进行航迹推算时，大脑建构的网格并不是正交网格，而是六角形网格。也就是说，为了引导身体穿过空间，我们的大脑会无意识地想象出一个六角点阵，以对照空间中的两个物体来确定我们的身体位置，在六角网格内形成一个等边三角形。这时候给出任何给定点，临近的空间都会在六角网格坐标上定位。

自然界中的蜂窝和肥皂泡等自然形状就是这个形态。赖特认为，正因如此，人们会本能地或者说无意识地被这样的形状吸引。这个理论也许是对的。不仅如此，赖特还凭直觉知道，沿着六角网格排布的空间之所以颇具吸引力，是因为它们符合人类视觉知觉的要求，因此会让空间体验变得更轻松。

认知神经科学家爱德华·莫索尔、梅-布雷特·莫索尔、约翰·奥基夫已经证实了赖特凭直觉知道的东西：人类空间导航的确就是无意识地在旁边两个物体与自己身体之间想象出一个三角形，以此确定自己身体在空间里的位置，进而引导自己的身体在空间里移动。

我们的大脑进行空间导航，用的不是正方形或矩形网格，而是三角形或六边形网格，即在旁边两个物体与自己身体之间画一个三角形，以确定自己身体在空间里的位置：汉纳之家平面图

在许多学科（包括一些自然科学学科）研究工作的交叉处，出现了一个新兴的范式。它的叫法多种多样，例如“具身”认知，“扎根”认知，“情境”认知。这个范式认为，人们的思考内容和思考方式与生理体验之间有着强烈的联系。

这个范式指出，人类的大多数思维，甚至远远多于我们目前所知道的那些，既不是逻辑的，也不是线性的，而是联想出来且无意识的。这个新兴的范式为以下课题提供了建模和分析的基础：我们如何在物理世界里活着，即我们的身体如何立于天地间；我们又如何活在社会中，即我们与他人互动形成的世界；我们又有怎么样的内部世界，即我们不断靠自己想象、重塑出来的世界。在这些不同世界的中的生活体验，共同形成了我们的认知、决定和行动

但值得重视的是，我们与建成环境的关系不同于我们与其他任何艺术之间的关系。建成环境会一直影响我们，而不是仅仅在我们选择主动去关注它的时候才会有这样的影响。并且，建成环境塑造着我们的生活和选择，塑造方式结合了所述的其他艺术方式。建成环境影响着我们的心情和情绪，以及我们身体在空间里和在活动中的感受。除此之外，建成环境深刻塑造了我们基于日常生活构建出来的故事。

正如规划师杰夫·斯派克（Jeff Speck）解释的那样：“建筑学院教导学生，遇到整个街区尺度（block-scale）那样大规模的项目，你不仅有权利而且有义务使它看起来是统一的。但是，相比一段600英尺的路上全是一样的东西，一段25英尺的路上是各不相同的东西，一般会更迷人。”1这个因为把建筑视作孤立离散物体来设计而导致不会设计大规模项目的问题，可能因为学生们普遍依赖计算机辅助设计而进一步加剧。能让学生学会把人类身体尺寸和知觉能力考虑到设计当中的手工绘图，现在已经基本上被淘汰了。

书籍介绍

建筑不仅是我们栖居之所，更是我们观照世界的角度。

我们在医院出生、在校园学习、在公寓安家、在写字楼办公......

我们生命中90%的时间都栖息在建筑之中，

我们无意识地感受着建筑对我们的影响，却从未真正理解我们与建筑的关系：

为什么在开阔的空间中，我们更具有创造性？

为什么自然光照和绿植会让我们心率变慢、体质变强？

为什么不同的人在相同的环境下会表现出类似的情绪和行为，或景仰、或宁静、或喜悦、或狂热？

……

此刻，让我们跟随哈佛大学设计研究生院莎拉教授的脚步，一同“走进”我们身处的世界。本书融合了建筑学、认知心理学、美学、社会学和设计的跨界研究，为我们提供了一个全新的、独特的、有趣的认知体系，建立起建筑与我们身体、心灵的连接，帮助探索建筑环境是如何深刻地塑造了我们的情绪、认知和幸福，我们又可以如何改造我们身处的世界，让它变得丰富而友好。

我们塑造着建筑，建筑也塑造着我们。

从雅典帕特农神庙到曼哈顿世贸中心；从法国亚眠大教堂到澳大利亚悉尼歌剧院；从佛罗伦萨圣母百花圣殿到北京798艺术区。

170多幅建筑图片，开启一次跨越全球的建筑美学体验和人文探索之旅。